Como ter um pouco magro pós gravidez

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May 032016
 

Recupere sua autoestima e corpoPara isso, é aconselhável respeitar os tempos de recuperação após a gravidez com o Mamãe Sarada, entrar objetivos realistas, incorporar o exercício das tarefas diárias com o bebê do Blog Quero Saúde, fazer ginástica específica durante o pós-parto e começar uma dieta saudável e equilibrada.

Se você perde peso muito rapidamente depois do parto do querosaude.com.br, a recuperação será mais lenta no site da Gabriela Cangússu. Se tem de voltar para a figura original em um período razoável.

Uma dieta para perder peso não tem de iniciar ou durante a quarentena (o período de 40 dias imediatamente posteriores ao parto) ou quando a amamentação é a única fonte de alimentação do bebê (os primeiros 6 meses). Não se deve realizar exercício intenso durante a quarentena.

Depois de dar à luz, é preciso começar com caminhadas curtas e fazer exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico. Você deve ter uma dieta equilibrada e suficiente. Se o parto foi por cesariana, será necessário esperar um pouco mais para fazer o Mãe Sarada, em torno de oito semanas como recomenda o Quero Saúde, para começar a aumentar a intensidade da atividade física.

A partir dos dois meses, nós podemos praticar desporto moderado, sem se cansar em excesso e a partir dos 6 meses, você pode começar a fazer abdominais, desde que o períneo fique fortalecido. Passado o sexto mês de vida do bebê, é hora de começar uma dieta mais rigorosa.

A melhor opção é um regime hipercalórico, sempre supervisionado por um nutricionista-nutricionista, e combiná-lo com exercício físico diário. Se você está amamentando, você precisará baixar de peso, pouco a pouco. A amamentação representa um gasto calórico extra que ajuda a perder peso de forma natural, sempre e quando não se cometam excessos na dieta.

Uma vez finalizada a amamentação, quando o Mamãe Sarada pode iniciar uma dieta mais rigorosa, sempre e quando necessário, perder peso como é feito no querosaude.com.br, já que a mudança hormonal que ocorre em consequência disso, favorece a perda de gordura que você pode ficar acumulada.

Seja uma mamãe disposta e sarada

A dieta saudável após a gravidez deve priorizar a ingestão de alimentos relativos o que foi explicado no Blog do Quero Saúde e de origem vegetal e tomar a quantidade certa de proteínas do Blog Mamãe Sarada (em torno de 1 g por kg de peso e por dia).

A dieta deve ser hipocalórica (que fornece menos calorias do que se gasta), mas deve ser correta no fornecimento de vitaminas, minerais, proteínas e ácidos gordos essenciais. Caso contrário, pode produzir estados de carência que dificultaria a boa recuperação após o parto.

Treinamento para Foco e Concentração – Dicas Poder do Foco

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Apr 122016
 

As pernas, os braços e os músculos se fortalecem com treinamento e exercício. E a mente também. Mas não é exatamente um músculo, as habilidades da mente, como a concentração e o foco, se desenvolvem e habilitados através de um treinamento do Poder do Foco no Portal do Amigas e Mulheres baseado em determinados exercícios que o ajudarão a realizar as coisas que você quer na sua vida.

Memória e Foco com Febracis no Portal Amigas

  • como curar seu corpo;
  • atrair um trabalho mais grandioso;
  • ter uma boa fortuna;
  • experiências extraordinárias.

Sem a concentração e foco do Paulo Vieira da febracis, não podemos conseguir nada grandioso. O foco é a capacidade que tem a mente para “prender” o que queremos, mediante o desenvolvimento de uma atenção constante e profunda. A concentração, por outro lado, é a capacidade de integrar o pensamento, a ação e a palavra.

A frustração

Você pode dizer que no dia estas concentrado ou focado em suas atividades do Poder do Foco com a blogueira Cristina Moraes. Mas se você sentir apatia, limitação ou dor, frustração, ansiedade ou preocupação constante, é que a sua concentração ou foco são baseados na repetição do mesmo, ou seja, nada de novo essas aprendendo, nem desenvolvimento, nem nada grandioso está fazendo crescer em sua vida.

Pode ser que você estiver muito ocupado em servir os outros, viver para a aceitação alheia ou em não ouvi-lo como o amigasemulheres.com.br diz, nem levar em conta o que você deseja.

Mas o tédio, a ansiedade e o desconforto se fará mais cedo ou mais tarde cair na conta de que há novos anseios em sua vida e coisas e experiências grandiosas que crescer.

Quando atenda verdadeiramente o que você quer na sua vida, então você sintoniza ou conetas com uma abordagem grandioso. Se, ainda assim, o que você realmente quer, o foco é quase espontâneo, porque vem de algo muito honesto e sincero dentro de ti.

A solução

Não tem que entrar a pensar que quiser: isso só flui quando simplesmente te ouvir. Você sabe realmente o que quer e o que ele vai explicar a seguir.

Todo mundo um foco e concentração com o Poder do foco que é muito visto em blogs do Amigas, habilitado em sua mente. Mas muito poucos são os que mais de uma habilidade extraordinária dessas qualidades. Só as mentes concentradas e focadas em coisas realmente provenientes de seu interior, conseguem resultados extraordinários.

Acesse já o site da Cristina e confira detalhes específicos do curso para que comece hoje mesmo a tirar as melhores notas em vestibulares ou na escola, ou até mesmo se dar bem em assuntos terceiros pois seu foco irá aumentar drasticamente.

Hábitos diários para ficar mais inteligente

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Apr 112016
 

Pode ser que muitos tenham a impressão de que a inteligência varia pouco durante a vida usando Intelimax IQ, mas as pesquisas indicam o contrário no Portal da Amanda Scite Intelimax IQ. É como enfrentam as situações e com o que ‘alimentar’ o nosso cérebro, o que pode melhorar significativamente a ‘potência’ da nossa mente.

Uma pesquisa realizada no site de perguntas e resposta da scite.pro.br, entre cujos participantes se encontravam empresários, Intelimax, gurus da meditação e outros líderes de diferentes áreas, perguntou-lhes o que faziam para ser cada dia mais inteligentes e as respostas têm surgido ideias mais interessantes e práticas, que ajudam a aumentar as nossas capacidades, sem investir muitas horas por dia.

Seja mais inteligente com o tempo

Memória pronta para ser usada em 100%Cada vez que tiver um tempo livre para navegar na internet acesse o Portal da Amanda Scite, você não tem que se dedicar exclusivamente a rever as redes sociais usando Intelimax IQ ou se divertir vendo fotos de filhotes de animais.

A Internet tem milhares de opções de cursos online para Intelimax, palestras interessantes e curtas, como as de Amanda Scite ou ferramentas de vocabulário que podem ser aproveitadas. Basta substituir alguns minutos desse break online, com alguma das opções apresentadas ou similares.

Faça uma lista de coisas “feitas”

Uma parte da inteligência (emocional) é a confiança em si mesmo, assim que ajude com Intelimax, fazendo uma lista de todas as coisas que já fez no scite.pro.br, em vez das que lhe falta por fazer.

Blog Scite, fundador e sócio da famosa assinatura do Intelimax IQ da capital no valor de 4.000 milhões de dólares, é um dos principais defensores dessa ideia.

Ter amigos inteligentes

Você pode ferir a auto-estima de alguns, mas ter amigos mais inteligentes, é uma das formas mais rápidas de aprender. “Tem empresa que seja lista e inteligente.

Lembre-se de que seu QI é a média das 5 pessoas com quem mais você”, afirma Amanda, diretor de contas do suplemento para memória, o que coincide com o desenvolvedor, quando explica: “cerque-se de pessoas mais inteligente.

Eu tento passar tanto tempo quanto posso com meus ‘ídolos’ tecnológicos do Intelimax IQ. Não tenho nenhum problema em aceitar que sou um coder média, no melhor dos casos, e há muitas coisas que ainda preciso aprender. Seja sempre humilde e esteja disposto a atender.”

Acnes: Veja o que causa e como acabar com elas

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Apr 102016
 

Há muitas opções para todos os remédios naturais para a acne. Então, como você escolher as que tentar?

O que eu ter incluído na minha lista dos top 10 de todos os remédios naturais para a acne, são aqueles que eu encontrei para trabalhar o melhor e o mais poderoso! Todo mundo é diferente, e pode exigir alguma experimentação para encontrar o que funciona melhor para você! Mas o mais importante, não desista!

Depois de ter acne, por muitos anos, eu tentei quase todos os possíveis remédio e tratamento. Eu mesmo, odeio dizer isso, tentou prescrição de tratamentos. Mas, o mais engraçado é que depois de tentar de tudo, eu achei os remédios naturais para a acne têm trabalhado o melhor! Sério!

Minha acne começou em torno de 13 anos de idade e só evoluiu para piorar! Minha mãe sempre me disse, é só esperar até depois do colegial, que vai ficar melhor. Mas os anos vieram e foram, sem mudança. Então, eu esperava pelo final da faculdade eu iria ser melhor, mas sim, você adivinhou-lo, quatro anos depois, foi só que pior!

Tudo através de escola e faculdade, eu procurei por anos tentando encontrar ajuda, mas nada parecia funcionar. Não parece justo, porque para algumas pessoas, que melhorou com a idade. Isto é porque a acne parece, às vezes, é apenas uma ocorrência temporária devido a alterações nos hormônios, mas para mim e muitos outros que não é o caso!

Causas Da Acne

1. Primeiro de tudo, não confie em ninguém! Quero dizer com isso que os médicos e dermatologistas irá dizer-lhe que a dieta não importa, remédios naturais para a acne não funcionam, o que é apenas hormônios e não há nada que você possa fazer, mas tomam seus medicamentos. Mas, isso não é verdade!

2. O que você come é importante para nós! É muito importante prestar atenção ao que você está colocando em seu corpo. Evite todos os alimentos processados, comam alimentos e certifique-se de obter o suficiente de gorduras em sua dieta, tais como abacate e óleo de coco. De acordo com Natural News, o leite pode ser um problema e isso deve ser evitado, juntamente com o açúcar refinado.

3. Faça um exame de sangue! Teste o seu sangue para vitaminas e nutrientes para se certificar de que você não é deficiente em alguma coisa. Aqui estão algumas principais para certificar-se de que você incluir; a vitamina A e o zinco. Também, pode ser uma boa idéia para verificar se a sua tiróide e seus níveis de hormônio (progesterona e testosterona).

4. Alérgenos! A sua acne pode ser resultado de uma alergia. Determinar se existem quaisquer possíveis alérgenos que podem estar causando a sua acne, como o glúten, o que pode reduzir a quantidade de nutrientes absorvidos.

Outros alérgenos comuns são laticínios, o fermento e os ovos. Atrasada alergias alimentares podem afetar você, especialmente se você tem um intestino permeável.

5 Melhores Remédios Naturais Para A Acne

1. Bicarbonato de sódio– Este é o meu favorito absoluto remédio natural para a acne! Surpreendentemente, eu só descobri o bicarbonato de sódio máscaras de um par de anos atrás, e, oh, rapaz, é isso poderosos na limpeza de pele!

O bicarbonato de sódio não só ajuda a eliminar cravos e reduz a inflamação, é também um esfoliante e ajuda a remover as células mortas da pele! Devido a isso, ele também funciona muito bem para reduzir quaisquer cicatrizes ou marcas de acne.

Para utilizar, basta tomar algumas colheres de chá de bicarbonato de sódio e misture-o com água morna até formar uma pasta. Aplicar o colar para a sua pele. Você pode querer deixá-lo em apenas 10 a 15 minutos nas primeiras vezes, pois ele pode sentir-se poderoso.

Você pode aumentar gradualmente o tempo de uma hora ou mesmo deixá-lo ligado durante a noite (que é o que eu faço). Após uma utilização você pode ver uma grande diferença na sua pele.

2. Vinagre de Cidra de maçã– Este remédio natural para a acne é outra poderosa, que tem tanto de antibacteriana e antifúngica propriedades.

Para começar, você pode querer diluir algumas colheres de chá com meio copo de água ou 1/4 de xícara de água, pois ele pode ser muito poderoso, quando aplicado diretamente na pele.

Certifique-se de usar o vinagre de cidra da maçã que não processados, não filtrada e rotulados como “com a mãe”, que tem a maioria dos nutrientes.

3. Óleo de coco– o óleo de Coco é antibacteriano e antifúngico. O óleo de coco também é extremamente hidratante e suave. Ele ajuda a combater as bactérias e reduzir a vermelhidão.Aplicar o óleo de coco para a sua pele e massagem. Você pode reaplicar um par de vezes por dia. Saiba mais

Com o óleo de coco, não há necessidade de usar sempre um creme hidratante novamente, ele funciona muito bem e não obstruir seus poros. Para o melhor benefício, use óleo de coco orgânico que é refinado.

4. Óleo da Árvore do chá– Tea tree oil é um óleo essencial e pode ser um poderoso remédio natural para a acne, como é antibacteriano.

Para aplicá-lo, misture uma pequena quantidade (5 a 10 gotas) de óleo da árvore do chá com um 1/4 de xícara de água. Mergulhe uma bola de algodão na mistura e aplique-a à sua pele.

Você pode reaplicar ao longo do dia, ou deixá-lo sob a sua maquiagem.

5. Lift X Anti-Idade: é um creme fantástico que serve para rugas, acnes e linhas de expressão. Ele aumenta a sua produção de colágeno e também serve como protetor solar.

Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM)

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Feb 272016
 

Além disso, o ingresso nas universidades considera-se uma pontuação média de notas obtidas no ensino secundário (BRASIL) e pelo segundo descomplica ano consecutivo, uma pontuação para o ranking de notas, que é a posição relativa de um aluno a respeito de seus colegas de escola e que tem gerado controvérsia tal, que será a justiça quem resolva se não prejudica os estudantes.

Não apresentar novamente o teste de admissão e participar somente com o resultado que obteve no teste que apresentou no dia 20 de setembro de 2015, neste caso é bom, não terá que pagar os direitos de inscrição vale a pena para formalizar a inscrição, em consequência deve ignorar os itens 1, 3 e 4 do Guia passo a passo. No caso de não possuir o título o candidato deverá prestar prova de ingresso, oral e escrita.

A chamada para a aplicação desta prova, que cabe ao professor Adriano Martins, coordenador acadêmico do Núcleo, que adiciona, que tudo está previsto para que os membros do Escritório de Admissão de Estudantes maiseducativo.com.br.

-OFAE – de Mérida estão presentes no Kernel, enem 2016 para realizar a prova do Descomplica em dois dias, que serão realizados a partir das 8 da manhã e as 2 da tarde, as jornadas que estarão ordenadas por corrida.

nas últimas concursos de ingresso nas Forças Armadas, se vem observando que o candidato deve obter uma alta pontuação em TESTES PSICOTÉCNICOS para conseguir o seu objetivo de ingressar nas Forças Armadas.

Na segunda fase do processo de seleção (ponto 7.2 da Resolução, página 4912) será realizada, maiseducativo.com.br ordem, Teste de personalidade, o exame médico e a Prova de aptidão física.

A geração que entra para a EMAD a partir do ano de 2016 pode aspirar a realizar os seus cursos, entre as 8h00 e as 24h00 horas. No caso de não possuir o título deverá prestar prova de ingresso escrita, oral e prática.

É por isso que hoje especialistas educacionais consideram que esta prova de acesso avança na proposta pedagógica, exigindo a aplicação de conhecimentos em situações práticas, capacidade crítica e interpretativa, mais educativo para além da conexão entre os conteúdos.

As/os candidatos que não ingressam no ano de 2017 devem voltar as inscrições descomplica é bom apresentar-se às provas no ano seguinte, se querem tentar novamente.

Como consultar o saldo do Good Card

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Jul 062015
 

A consulta de saldo do seu cartão Good Card é muito simples e rápida, sem burocracia, tudo pode ser feito na internet em poucos segundos. Basta você acessar o link do site https://www.goodcard.com.br/beneficio/login/ e preencher alguns poucos dados, vamos fazer aqui um passo a passo para você não ter nenhuma dúvida e não se perder quando quiser descobrir qual seu saldo.

– Acesse o site https://www.goodcard.com.br/beneficio/login/
– Preencha os dados
Número do cartão do titular
Cadastro de Pessoa Física (CPF) do titular ou Senha do titular
– Clique em “continuar”

Pronto, é só isso. Após realizar essas ações, você já estará cadastrado e apto dentro do sistema para conseguir consultar seu salto do cartão Good Card. Super fácil, não é?

Caso não lembre a senha cadastrada no sistema, basta clicar na opção “Esqueci a senha” e preencher os dados de Número do cartão do titular e CPF do titular que será gerada uma nova senha para você.

Além de consultar seu saldo, você também terá direito dentro do portal de enviar as informações do seu saldo por email, a consulta ao seu extrato do cartão e acesso as redes credenciadas com mapas de localização, tudo rápido e fácil.

Para maiores informações basta ligar para a Central de Relacionamento Good Card no número: (51) 3590 7910.

Vantagens do Good Card

O número de vantagens que a Good Card tem a oferecer a seus clientes e parceiros só cresce. E quanto mais você usa esse benefício, mais melhorias e vantagens você terá nas suas compras futuras com o cartão Good Card.

Para quem não sabe, a Good Card é a maior empresa multiconvênio do país, com mais de 3,5 milhões de cartões emitidos e aceito em mais de 850 mil estabelecimentos de diversos setores em todo o Brasil, como, por exemplo, supermercados, postos de combustíveis, farmácias e muitos outros.

Fundada em 1999, essa grande rede de cartões, e de benefícios e créditos, tem como ideia fundamental promover o compartilhamento de receitas com o emissor e proteger seus interesses comerciais.

-Abrangência em todo o território nacional
-Rede com mais de 850 mil estabelecimentos credenciados
– Garantia de 30 dias ou mais para pagar as contas
– Não ande mais com dinheiro ou cheque correndo risco de ser assaltado
– Promoções e parcerias em diversos estabelecimentos da rede
– Central de Atendimento disponível 24h por dia

Rede credenciada

Para descobrir os estabelecimentos mais próximos de você credenciados pela Good Card é muito simples. Basta entrar no site http://www.goodcard.com.br/goodcard/, clicar na opção Rede Credenciada e na sequência em Onde Comprar. Você terá que selecionar o tipo de cartão que possui entre as muitas opções da bandeira e na sequência o ramo dos produtos que você busca.

Feito esse primeiro processo, você vai precisar agora selecionar a localidade em que se encontra. Escolha o estado, município e bairro que deseja utilizar o cartão, na sequência, serão disponibilizados a você todos os locais disponíveis na sua região para aproveitar as vantagens que a Good Card tem a oferecer.

Saiba como Emagrecer Consistente com Q48 horas

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Jun 252015
 

O único sistema que te trará resultados impressionantes de emagrecimento em pouquíssimo tempo.

Existem vários métodos de emagrecimento por ai, mas, tenho certeza que você não encontrará nenhum que se compare ao Queima de 48 Horas. Seu sistema foi totalmente desenvolvido por um expert na musculação, que, através de pesquisas, descobriu o porquê de muitas pessoas no país se encontram gordas e sedentárias.

Emagreça de Verdade com Q48

Mantenha seu corpo preparado para qualquer situação e/ou exercícios com Q48

Dito isto, Vinícius Possebon, criador deste sistema Queima de 48 Horas passou a publicar este por todo país. Não houve erro, em pouco tempo de venda, foi registrado mais de 11 mil pessoas que mudaram totalmente vida por seguirem este sistema inovador.

Como funciona?

O Q48 necessita de apenas 15 minutos do seu dia, nada mais, para que te deixe com o corpo tão sonhado. Basicamente, seu método é divido em três módulos:

  • Iniciante (Ciclo da Queima) – o foco é em pessoas que não praticam esportes ou exercícios físicos – mais precisamente sedentárias – nesta fase ensinará seu corpo a alterar o metabolismo de repouso;
  • Intermediários (Ciclo da Queima Plus) – para aqueles que já praticam exercícios diariamente – pelo menos 5 vezes na semana – nesta fase, será possível observar mudanças por todo seu corpo, inclusive na perda de peso e definição dos seus músculos.
  • Avançado (Ciclo da Queima Extreme) – você já estará com seu corpo magro e definido, e, muito próximo de ter seu resultado de 1 ano de treino em apenas 8 semanas.

Depoimento

Olá! Meu nome é Andressa, tenho 21 anos e sou psicóloga. Antes de conhecer o queima de 48, tinha muito problemas com minha saúde e excesso de peso, porque não tinha sequer tempo para estar em uma academia.

Descobri este sistema através de uma indicação de uma amiga de trabalho, que, havia comprado e obtido resultados de emagrecimento muito rápido. Bom, comprei este método e passei a segui-lo em casa nos meu tempos livre, uma vez, que, ele não ocupa quase nada do meu tempo.

Em 7 semanas e meio, tive resultados impressionantes, a cada dia que me olhava no espelho, estava mais magra. Hoje em dia, tenho mais disposição para o trabalho e deveres de casa, ou até mesmo sair para algum lugar com familiares e amigos.

Opções de penteado para cabelo afro

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Jun 012015
 

O cabelo afro está ficando cada vez mais na moda, isso porque a onda de alisamentos para esses cabelos está aos poucos saindo de circulação, o charme agora é mostrar o cabelo afro ao natural, apenas tendo o cuidado de mantê-los hidratados e comportados!

Embora também esteja na moda usar acessórios e fitas nos cabelos, na hora de mudar o visual sempre é bom ter algumas opções de penteado para cabelo afro para arrasar nas festas!

Primeiro escolha seu penteado e depois comece penteando os cabelos afro com um pente de dentes bem largos e com cuidado para não desmanchar nem esticar demais os cachos naturais, assim, não provoca frizz.

Ter alguns acessórios em casa para ajudar a domar os fios rebeldes é uma boa sugestão, como fixador em spray, gel mousse, e para manter os fios do jeitinho que quer é só abusar da pomada modeladora.

O importante é saber tratar os cabelos afro que apesar de parecerem grossos quebram e ressecam mais que os fios lisos, por isso, a pomada modeladora ajuda a manter a hidratação dos cabelos mantendo os cachos.

Vamos conhecer agora algumas opções de penteado para cabelo afro:

Trancinhas
Um dos penteados mais comuns em ver na cabeça das mulheres que tem cabelos afro são as famosas trancinhas que dão um charme muito especial e elegantes, as vezes decoradas com pedrinhas, miçangas ou outros acessórios, tudo vale para criar um look despojado!

A vantagem de investir nas trancinhas, é que além de ser um penteado que pode durar muito tempo já que pode ser lavado normalmente sem desmanchar, é ideal para quem tem muito cabelo ou está sem corte, por isso, a pomada modeladora é uma forte aliada para ajudar em qualquer penteado, já que controla o frizz e ainda, segura os fios mais curtos no lugar.

Black Power
Outro penteado que está realmente renascendo dos anos 70 é o famoso Black Power. Para quem curte este tipo de penteado, não precisa ficar preocupado se tem excesso de cabelos, porque o charme sempre foi o volume imenso no alto da cabeça.

Claro que hoje diferente do passado, é possível investir em bons produtos como shampoos, hidratantes e modeladores para cabelo afro e assim manter os fios bem hidratados, veja como fazer o BlacK Power:

Lave os cabelos e hidrate-os muito bem, depois penteie e deixe o cabelo solto. Comece amarrando a raiz e as pontas para ele crescer e ganhar volume, use fitas coloridas e estampadas de preferência combinando com a roupa.

Caso tenha interesse em fazer um penteado, conheça o salão da luiza no DF

Para finalizar, um spray para baixar o frizz e pronto!